David Ribera-Nebot

// en esta relación no se han incluido los muchos libros de entrenamiento deportivo que presentan apartados de fisiología aplicada al ejercicio / cito los libros en la versión original que dispongo (de algunos existen versiones más actualizadas) / varios de los libros citados han sido traducidos al castellano //

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Ciba-Geigy (1981). Geigy Scientific Tables 1. Ciba-Geigy Limited: Basle (Switzerland).

Vander, A.J., Sherman, J.H., Luciano, D.S. (1994). Human Physiology. The Mechanisms of Body Function.

McGraw-Hill, Inc.: New York.

Smith, J.J., Kampine, J.P. (1990). Circulatory Physiology-the essentials. Williams & Wilkins: Baltimore.

West, J.B. (1995). Respiratory Physiology-the essentials. Williams & Wilkins: Baltimore.

Lehninger, A.L. (1985). Short Course in Biochemistry. Worth Publishers, Inc.: New York.

Hargreaves, M. (1995). Exercise Metabolism. Human Kinetics: Champaign, IL.

Salway, J.G. (1994). Metabolism at a Glance. Blackwell Scientific Publications: Oxford.

Stratton, D.B. (1981). Neurophysiology. McGraw-Hill, Inc.: New York.

Rasch, P.J., Burke, R.K. (1985). Kinesiology and Applied Anatomy. The Science of Human Movement.  
               Lea & Febiger: Philadelphia.

Meinel, K., Schnabel, G. (1977). Bewegunslehre. Volk und Wissen: Berlin.

Barbany i Cairó, J.R. (2002). Fisiología del Ejercicio Físico y del Entrenamiento. Paidotribo: Barcelona.

Åstrand, P-O., Rodahl, K. (1986-2003). Textbook of Work Physiology. Physiological Bases of Exercise. 
                McGraw-Hill, Inc.: New York.

Garrett, W.E., Kirkendall, D.T. (2000). Exercise and Sport Science. Lippincott Williams and Williams: Philadelphia.

Saltin, B., Gollnick, P.D. (1983). Skeletal Muscle Adaptability. Significance for Metabolism and Performance. In Handbook of Physiology. Williams and Williams: Baltimore.

Yakovlev, N.N. (1977). Sportbiochemische. Barth: Leipzig.

Hollmann, W., Hettinger, T. (1976). Sportmedizin-Arbeits- und Trainingsgrundlagen. Schauttauer: Stuttgart.

Viru, A., Viru, M. (2001). Biochemical Monitoring of Sport Training. Human Kinetics: Champaign.

Brooks, G.A., Fahey, T.D., White, T.P. (1995). Exercise Physiology. Human Bionergetics and its Aplications.

Mayfield Publishing Company: Mountain View.

Fox, E., Bowers, R., Foss, M. (1993). The Physiological Basis for Exercise and Sport. WCB Brown & Benchmark: Madison.

Selye, H. (1984). The Stress of Life. McGraw-Hill, Inc.: New York.

Lehmann, M., C. Foster, U., Gastmann, H., Keizer, Steinacker, J.M. (1999). Definitions, types, symptoms, findings, underlying mechanisms, and frequency of overtraining and overtraining syndrome. Kluver Acadeic: New York.

Lehmann, M., Gastmann, U., Baur, S., Liu, Y., Lormes, W., Opiz-Gress, A., ReiBnecker, S., Simisch, C., Steinacker, J.M. (1999). Selected parameters and mechanisms of peripheral and central fatigue and regeneration in overtrained athletes. Kluver Acadeic: New York.

Komi, P.V. (1992). Strength and Power in Sport. Blackwell Scientific Publications: Oxford.

Shephard, R.J., Åstrand, P-O. (1992). Endurance in Sport. Blackwell Scientific Publications: Oxford.

Dirix, A., Knuttgen, H.G., Tittel, K. (1988). The Olympic Book of Sports Medicine. 
                   Blackwell Scientific Publications: Oxford.

Platonov, V.N. (1991). “La Adaptación en el Deporte”. Traducción del ruso de la Editorial Paidotribo.
                  (no dispongo de la referencia original)

Platonov, V.N., Bulatova, M.M. (1996). “Entrenamiento en Condiciones Extremas (altura, frío y variaciones horarias”.
              Traducción del ruso de la Editorial Paidotribo.  (no dispongo de la referencia original)

CONTENIDOS DE FISIOLOGÍA BÁSICA Y DEL EJERCICIO (1^ER NIVEL)

David Ribera-Nebot

SELECCIÓN DE CONTENIDOS del sistema endocrino

§          Funcionamiento general del sistema endocrino.

§          Diferencias de respuesta del sistema endocrino con el sistema nervioso.

§          Tipos básicos de hormonas que produce el sistema endocrino.

§          Modelos de respuesta hormonal.

§          Modelo de regulación y liberación a la sangre de hormonas.

SELECCIÓN DE CONTENIDOS DE FISIOLOGÍA NEUROMUSCULAR

·          Clasificación del Sistema Nervioso.

                Perspectiva anatómico-funcional: S.N.Central. y S.N.Periférico.

                Perspectiva funcional: S.N. Autónomo o Vegetativo y S.N. Somático.

·          La Neurona y sus partes.

·          Neuronas Periféricas: Aferentes o Sensitivas / Eferentes o Motoras.

·          Principales N.P. Aferentes o Sensitivas:

-          Fibras Ia: Husos Musculares.

-          Fibras Ib: Órganos Tendinosos de Golgi.

·          Motoneurona o Neurona Motora (a motoneurona).

·          Unidad Motriz.

·          Factores Neuromusculares de la Contracción Muscular Voluntaria:

-          Determinantes del nivel-gradación de la contracción muscular (reclutamiento U.M., frec.est., tiempos aplicación)

-          Tipo fibras musculares según tipo motoneurona.

-          “Ley del todo o nada” (nivel de conducc. nerv. y de contracc. musc.)

-          Principio de Henneman.

-          Sinapsis inhibidoras-excitadoras de la a motoneurona.

-          Influencias supraespinales (extrapiramidales), piramidales (espinales) y aferente-sensitivas a la a motoneurona.

·          Factores Neuromusculares de la Contracción Muscular Involuntaria (Mov. Reflejo):

-          Características del movimiento reflejo.

-          Adaptabilidad de los Reflejos.

·          Participación del S.N.C. en los movimientos reflejos.

·          Participación de los reflejos en los actos voluntarios.

SELECCIÓN DE CONTENIDOS DE fisiología cardiovascular

·          Estructura y componentes del sistema cardiovascular.

·          Funciones del sistema cardiovascular.

·          Circulación pulmonar y circulación sistémica (“menor” y “mayor”).

·          Presión sanguínea en distintas zonas de la circulación pulmonar y sistémica.

·          Nódulo Sinusal, nódulo aurículo-ventricular, ramas de His y fibras de Purkinje. (transmisión del impulso nervioso para la función cardíaca)

·          Influencia del S.N. Simpático y Parasimpático en la función cardíaca.

·          Volemia.

·          Componentes de la sangre.

·          Hematocrito y viscosidad de la sangre (rendimiento y riesgo para la salud).

·          Mecanismos reguladores de la circulación arterial (ley de Poiseuille):

o         Longitud vasos y viscosidad (bastante constantes).

o         Diferencia de presiones.

o         Radio. Mecanismos de vasoconstricción y vasodilatación arteriolar.

·          Mecanismos reguladores del retorno venoso:

o         Extracirculatorios: bomba muscular, presión capilar, acción gravedad y respiración.

o         Circulatorios: efecto aspirante de la bomba cardíaca.

·          Función importante del sistema linfático: drenaje de agua desde el líquido intersticial a vasos sanguíneos.

·          Gasto Cardíaco (Q):

o         Componentes del Gasto Cardíaco (Fc y Vs) y unidades de medida.

o         Distribución de Q en zonas de actividad y no actividad.

o         Modificación de Q según la postura.

o         Variaciones de Q y sus componentes (Fc y Vs) para un individuo entrenado y uno no entrenado, en situaciones de reposo y esfuerzo máximo.

SELECCIÓN DE CONTENIDOS DE fisiología respiratoria

·          Generalidades sobre el intercambio de gases.

·          Contenido de O₂, CO₂ y N₂ en el aire y los pulmones.

·          Presión parcial de O₂ a diferentes alturas.

·          Ventilación alveolar (Frecuencia respiratoria x volumen corriente) en reposo y esfuerzo.

·          Presiones parciales de O₂ y CO₂ en el aire, alveolos, sangre arterial y sangre venosa.

·          Cantidad de hemoglobina en sangre, saturación de O₂ de la hemoglobina y contenido de O₂ en sangre en reposo y ejercicio.

·          Curvas de saturación de O₂ de la hemoglobina y mioglobina. Factores que desplazan esta curva para mayor o menor saturación.

·          Volúmenes y capacidades pulmonares:

o         CPT, CV (CVF-VEF), VR, CI, CE, VRI,VRE.

o         Factores de que dependen: altura, sexo, edad (cambios mínimos con entrenamiento).

SELECCIÓN DE CONTENIDOS DE metabolismo  -SÓLO INTRODUCCIÓN-

·          Conceptos de metabolismo.

·          Principales reacciones del metabolismo: síntesis y utilización de ATP.

·          Trifosfato de Adenosina o ATP.

·          Idea general de metabolismo específico para fibras rápidas y lentas.

·          Caloría.

·          Eficiencia energética de la contracción muscular: 25% y el resto se degrada en calor

·          Energía para contracción muscular procede exclusivamente de la degradación de ATP.

·          Fibra muscular posee mecanismos de recuperación del ATP que se hidroliza (ATP generado a través de 3 sistemas de energía básicos):

o         Via rápida: transferencia de enlaces P desde molécula de PCr.

§          ATP-PCr (fosfágeno= ATP+PCr)

o         Via menos rápida: creación de nuevos enlaces P mediante fosforilación.

§          Glucolítico (glucosa y glucógeno sin O₂).

§          Oxidativo (glucosa y ac. Grasos con O₂)---(a.a. mínimo).

·          Reservas corporales de combustible y energía: ATP y PCr intramuscular, carbohidratos (glucógeno muscular, glucógeno hepático, en fluido), grasas (subcutánea, triglicéridos intramusculares), proteinas (a.a. intramusculares).

·          Cociente respiratorio (VCO₂ liberado/VO₂ consumido) permite conocer el tipo de sustrato oxidado como combustible energético.

·          Cerebro utiliza glucosa y oxígeno para su funcionamiento (imp. Ctrol Mov.)

·          La energía en los diferentes tipos de ejercicio.

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